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莲藕和什么搭配吃最好?这样最健康!

时间:10-13 来源:百科知识 访问次数:174

连藕具备清热解毒的作用,对人体的身心健康有众多的益处,可是饮食搭配很注重配搭,那麼,连藕和什么配搭吃最好是呢?下边网编就为大伙儿来详尽的介绍一下吧!

连藕的营养成分

强壮胃黏膜。维他命C和蛋白一起充分发挥效应,能融合各种各样体细胞,推动骨胶原蛋白的转化成,具有强壮胃黏膜的功效。

防止贫血。防止贫血,帮助肝脏的健身运动。

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