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吃什么补肾补气呢

时间:10-13 来源:百科知识 访问次数:221

你知道怎么补肾补气吗,随着社会的发展,工作压力的增大,越来越多的人步入肾虚行列,年龄层也越来越年轻化。中医认为,肾虚主要分为肾阳虚和肾阴虚两种,辨清属性并加以恰当食疗对肾脏健康大有裨益,而中医的各种健康养生药物多种多样,不但非常常见,最重要的是非常健康,那么下面就为大家介绍一下吃什么补肾补气呢,我们一起来看看吧。

   枸杞子

   性平,味甘,具有补肾养肝、益精明目、壮筋骨、除腰痛、久服能益寿延年等功用。尤其是中年女性肾虚之人,食之最宜。

   山药

   味甘,为中医“上品”之药,除了具有补肺、健脾作用外,还能益肾填精。凡肾虚之人,宜常食之。

   黑芝麻

   黑芝麻性平味甘,有补肝肾,润五脏的作用,对因肝肾精血不足引起的眩晕、白发、脱发、腰膝酸软、肠燥便秘等有较好的食疗保健作用。

   鲈鱼

   又称花鲈、鲈子鱼。性平,味甘,既能补脾胃,又可补肝肾,益筋骨。

   核桃

   核桃则有补肾固精、利尿消石、润肠通便、温肺定喘的作用,常用于肾虚腰痛、尿路结石等症。

   干贝

   又称江珧柱。性平,味甘咸,能补肾滋阴,故肾阴虚者宜常食之。

   上面所介绍的就是补肾补气的一些食物,相信大家已经有所了解了,另外想要告诉大家,中医学认为气是构成人体的最基本物质,也是维持人体生命活动的最基本物质。生命的基本物质,除气之外,尚有血、精等,但血、津液和精等均是由气所化生的,大家一定要记得哦。

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